عمر والكيبيوتر

عمر والكيبيوتر

الثلاثاء، 26 يناير 2010

نظام غذائي لزيادة الوزن

نظام غذائي لزيادة الوزن

* فور الاستيقاظ D
Eتناول بيض نيئ مضروب في كوب لبن محلى بعسل نحل أو كوب عصير محلى بعسل النحل
*الإفطار D
E عجوة بالبيض والسمن والسمسم - عسل اسمر بطحينة - كوب عصير جزر + مكعب خميرة خبز - كوب عرقسوس
*بعد 3 ساعات E موز أو طبق قرع أو بلح أو تين أو تفاح
* الغذاء D
E قلقاس أو ملوخية أو سبانخ - أرز أو مكرونة - كباب أو شوربة لحم بها حبهان ولورو وحـمص وبصل وجزر وكبابه وزر ورد ومستكى وطماطم وقرنفل - بعد 3 ساعات طبق بليلة بالزبيب وجوز والمكسرات والقشدة - كوب نعناع
* العشاءD
Eجبن قريش أو فول بالبقدونس والكمون وزيت الزيتون - بطاطا - طبق بنجر مسلوق - مربى مشمش - كوب حلبة
* عند النوم E طبق كبده - كوب مغات أو سحلب محوجة
ملحوظة E يضاف شمر وينسون وكروايا للمخبوزات
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

*** فيما يصلح للبدن في حال الصحة ***
قال أبى بكرا لازرق في كتاب تسهيل المنافع في الطب والحكمة صفحة 55
* اعلم أن القدر الأصح ( الكمية ) من الأكل دون الشبع ( قبل الإحساس بالشبع نتوقف عن الطعام )---
* ولتجود المضغ للطعام ليسهل على المعدة هضمة ---
* ولتأكل جالسا وابتداء باسم الله تعالى واختم بالحمد لله
* واحذر كل الحذر من إدخال الطعام على الطعام قبل أن ينهضم ( الهضم يلزمة ثلاث ساعات خلالهم ممنوع تناول أي شراب أو طعام )
قال الله تعالى وكلوا واشربوا ولا تسرفوا أنة لا يحب المسرفين - -
* ولا تأكل ما تعجز أسنانك عن مضغة فتعجز معد تك عن هضمة ولا تأكل لحما حتى ينعم نضجة -- --
* واعلم أن الأكل الكثير يفسد المعدة ويضعف الجسم ويجلب الرياح في البطن ويضيق الأنفاس---
* والأكل القليل يفرح القلب ويصلح الجسم ويزيد في الحفظ-- --
وقال سيد البشرية محمد صلى اللة علية وسلم ( لا تميتوا القلوب بكثرة الطعام والشراب )
قال حكيم..إن من يأكل بعد الجوع ويقم قبل الشبع ويتوسط فى الأكل ولم يفرط لن يزور الطبيب
وقد جمع سيد البشرية صلى اللة علية وسلم الحكمة في حفظ الصحة بقولة ( نحن قوم لا نأكل إلا إذا جعنا وإذا أكلنا لا نشبع ) و بالعمل بهذة الحكمة لا نمرض أبدا وعلق الإمام محمد الشعراوى على هذة الحكمة أن الأكل بعد جوع سيكون لة طعم الشهد وان عدم الشبع سيجعلنا نأكل نصف ما تعودنا على أكلة فلا نحتاج إلى نصف شبكة المجارى , فبثمن الطعام الذي تم توفيرة وبثمن توفير تكلفة المجارى نسدد ديون مصر علاوة على التمتع بالصحة وقهر المرض فيكون الوفر في تكلفة الدواء الذي يسكن داء إدخال الطعام على الطعام ( التخمة ) والاهم أن الذهن سيكون نشط فيزيد استيعاب أهل العلم والجسم سيكون نشط فيزيد إنتاج أهل الحرف
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
الاستنبات يضاعف الفيتامينات بمتوسط 500%
ما هو الاستنبات هو عملية نقع ثم نبت البذور مما يؤدي إلى تحرر أنزيمات ونبت الجنين ومضاعفة الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية ، وفي دراسة أجريت في جامعة بيل الأمريكية ، وجد أن كمية فيتامين ب في المستنبتات تضاعف لغاية 2000% فالفيتامين ب 8 تضاعف 50% والاينوسيتول تضاعف 500% وال ب 5 200% وال ب6 500% وحتى فيتامين ب 17 المعروف باسم ليترل ويسمى أيضا باسم العلاج الكيماوي الطبيعي للسرطان يتضاعف 50% إلى 100%

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق